Afvallen

4 artikel(en)

per pagina

4 artikel(en)

per pagina

Afvallen en voeding

Een dieet is van oorsprong een gezonde levensstijl. Gewichtsverlies is daarom slechts één vorm van voeding. Daarom, onder een gezond dieet, kan men ook het verkrijgen van gewicht of het bijhouden van gewicht om gezond te blijven begrijpen. Desalniettemin spreekt men in het algemeen van een dieet wanneer mensen met overgewicht willen afvallen. De motivatie hiervoor is meestal te wijten aan een mentale en fysieke belasting van het extra gewicht. Maar zelfs bedreigende ziektes zoals hypertensie of diabetes wekken de wens om gezonder en gemakkelijker te leven.

Een dieet mag nooit eenzijdig zijn om slank te worden. Dus, hoewel een snel gewichtsverlies kan worden bereikt, maar dan naar voedsel hunkeren hunkeren. Dit is hoe het jojo-effect werkt. Beter is een verandering in voeding, sport en in het algemeen meer beweging. Ook mensen die, b.v. Na lang afvallen, heb je een speciaal dieet nodig om je kracht terug te winnen. Vitamine- en mineraalrijke voedingsmiddelen zijn bijzonder gezond. Een gezonder dieet helpt u ook om gezond en mager te blijven.