Vitamine D

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij een goede werking van het immuunsysteem. Daarnaast heeft vitamine D nog een aantal andere functies in het lichaam, het zorgt ervoor dat calcium en fosfor goed in ons lichaam worden opgenomen, zorgt voor stevige botten, tanden en soepele spieren. Vitamine D is een bijzondere vitamine, het is een van de weinige vitaminen die je lichaam zelf kan aanmaken onder invloed van zonlicht, tussen mei en oktober. Het zonlicht is de rest van het jaar niet krachtig genoeg om ons lichaam genoeg vitamine D aan te laten maken. Vitamine D wordt in kleine hoeveelheden gevonden in voedingsmiddelen die van dieren afkomstig zijn en vette vissoorten.

7 artikel(en)

per pagina

7 artikel(en)

per pagina